BELLEZA Y SALUD
BELLEZA Y SALUD
facebookTwitter
Compartir en Messenger SONICO BEBO COMPARTIR EN MYSPACE

COMO AJUSTAR LA DIETA PARA RETRASAR EL RELOJ BIOLOGICO!

Alimentos para verse BIEN, FUERTES Y JOVENES!

6 - TE VERDE

7 - VINO TINTO

8 - FRUTOS SECOS

9 - PESCADOS

10 - HUEVOS

TE VERDE

6 - TE VERDE

Es, entre todas las variedades de té, el más natural y el menos manipulado. Según coinciden los especialistas, tiene valores antioxidantes superiores al del resto.

Contiene sustancias con efecto protector del sistema cardiovascular. Un estudio publicado en Journal of Nutrition describe que favorece la disminución del colesterol LDL o "malo" en sangre.

Se puede tomar a diario, una taza en el desayuno y en la merienda.

Cuando prepare una taza de té verde, déjelo reposar al menos 3 minutos para obtener todos sus beneficios.

VINO TINTO

7 - VINO TINTO

Contiene unas moléculas llamadas resveratrol que podrían ayudar a retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades.

Las semillas de la uva, de la que se obtiene esta bebida, contienen sustancias con poder antioxidante que combaten enfermedades cardíacas, al reducir el colesterol LDL o "malo"

Cuanto tomar? Por día, hsta una copa las mujeres y dos los hombres.

Las uvas del vino tinto tienen proantocianidina, una sustancia con un poder antioxidante 50 veces mayor al de la vitamina E y 20 veces superior al de la C.

FRUTOS SECOS

8 - FRUTOS SECOS

Gracias a su contenido de Zinc, estos alimentos combaten el efecto de los radicales libres, alargan la vida del sistema inmunológico y, por lo tanto, nos protegen durante más tiempo de las infecciones.

Investigadores noruegos y estadounidenses, tras analizar todas las variedades, señalaron que las nueces on las que mas contienen este poder.

Cuánto comer: una porción de 3 nueces y 4 almendras por día.

PESCADO

9 - PESCADOS

Por ser rico en ácidos grasos omega 3, ayuda a sentirnos bien y tener un aspecto saludable. Los de mayor aporte son el salmón, la caballa, las anchoas, las sardinas, el atún y el jurel.

Ayuda a mantener la actividad cerebral.

Es fundamental para la conservación de la elasticidad de la piel y del brillo y la salud del cabello.

Nota: Las sardinas aportan selenio, un poderoso antioxidante que ayuda a evitar las arrugas!!

HUEVOS

10 - HUEVOS

Gracias a su contenido de Zinc, estos alimentos combaten el efecto de los radicales libres, alargan la vida del sistema inmunológico y, por lo tanto, nos protegen durante más tiempo de las infecciones.

Investigadores noruegos y estadounidenses, tras analizar todas las variedades, señalaron que las nueces on las que mas contienen este poder.

Cuánto comer: una porción de 3 nueces y 4 almendras por día.

Fuente: Buena salud. Colección verse bien

como hacer la dieta Cuales son los pasos a seguir para tener exito y lograr bajar hasta 3 kilos en luna nueva y llena?

Aqui te damos toda la informacion necesaria para que logres bajar de peso limpiando de toxinas tu organismo y en especial tu higado con solo 2 ayunos totales al mes [ver mas]

facebook

SEGUINOS EN FACEBOOK GRUPO DE APOYO Y CONSULTA

Si te gustó la información Recomendanos

AVISO LEGAL
Toda la información que se brinda en esta pagina está destinada al conocimiento general. En ningún caso sustituye el asesoramiento de un médico. No pueden usarse estos datos para diagnosticar y/o autodiagnosticarse y/o realizar el análisis de enfermendades. No olvide consultar a su médico ante cualquier duda que pudiera tener con relación a su estado de salud

Astrología | Celebraciones | Galeria de Imagenes | Belleza y Salud | Tatuajes | Celebridades | Rituales | Cartelera de Espectaculos

Contacto: Toda la información que se brinda en esta pagina en ningún caso sustituye el asesoramiento de un médico. No pueden usarse estos datos para diagnosticar y/o auto diagnosticarse y/o realizar el análisis de enfermedades. No olvide consultar a su médico ante cualquier duda que pudiera tener con relación a su estado de salud. Cometa Mágico no se hace responsable por el mal uso o interpretación de la información suministrada en este sitio. El uso de este sitio Web indica la aceptación de estos términos. Cometa Mágico es marca registrada.